Kitap hakkında: 1991 / Broşür, kettlebell'e yeni başlayan kaldırıcılar için bir tür kendi kendine talimat kılavuzudur. İçinde yazarlar, egzersizlerin teknik olarak nasıl doğru bir şekilde gerçekleştirileceği, bir eğitim planının nasıl oluşturulacağı ve aşırı antrenman yapmamak için doğru yükün nasıl seçileceği, yarışmalara katılıma nasıl hazırlanılacağı konusunda faydalı ipuçları veriyor. İsteyen çok çeşitli okuyuculara hitap ediyor. ağırlıklarla yapılan egzersizler sayesinde güçlü ve formda olmak.